2024德国欧洲杯体育官网不想血压再升高一日三餐食谱有推荐！--健康·生活--人民网高血压是中老年人的常见病，高血压患者或准高血压人群，除了定期监测血压、2024德国欧洲杯体育注册坚持服药外，在一日三餐需要注意些什么，也有助于保持血压问题呢？听听广州中医药大学第一附属医院治未病科常少琼主治医师为您推荐的食谱吧。

　　常少琼建议，早餐，可以喝淮山薏米粥，有健脾祛湿、益气养阴的作用；或者是喝莲子百合粥，有清心安神的作用。

　　午餐或晚餐可以稍微吃些凉拌木耳或者清炒木耳荷兰豆，有降脂活血的作用，木耳可以清除血管里头过多的血脂，通血管。

　　另外可以用番茄鸡蛋汤、番茄炒鸡蛋、番茄胡萝卜牛肉汤。番茄胡萝卜牛肉汤，酸酸甜甜，有生津止渴、养心安神的作用，很适合夏天饮用。2024德国欧洲杯体育注册

　　有些时候还可以用冬瓜薏米煲水鸭，水鸭在中医里头来说是属于偏阴的食物，可以养阴、养津。在炎热的夏天，用冬瓜薏米来煲水鸭，可以消暑、除湿，也有降脂、稍微降血压的作用。