2024德国欧洲杯体育注册【健康】血压出现这个问题比高血压本身更可怕！快了解这些“血压警报”根据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国高血压病患人数2.45亿，但高血压患者的知晓率仅为51.6%。

　　对于很多人来说，当血压缓慢升高时，身体并不会有什么明显不适，如果不体检，则很难发现自身血压的异常。

　　初期，全身的大、中、小血管开始痉挛硬化，这些变化多发于冠状动脉、脑动脉、肾动脉、眼底动脉，逐步损害心、脑、肾等重要器官。

　　✿脑卒中（中风）：80%的脑卒中和高血压相关。如果将血压降下来，可使脑卒中发生率降低35%~40%。

　　✿肾动脉硬化：血压长期升高会引起肾动脉硬化，导致肾功能损害。肾功能损害反过来又会使血压进一步升高。

　　很多人认为高血压是老年病，年纪大了才容易得高血压，2024德国欧洲杯平台登录其实高血压人群已经趋于年轻化，很多中青年人成为高血压的后备军。

　　✿鼻出血、结膜下出血：许多患者因为鼻出血测量血压才发现高血压。高血压还会导致眼睛血管脆弱，引起结膜下出血，常无不适症状而被忽视。

　　一般来说，进行家庭血压监测，建议大家选择臂式电子血压计，它操作简单，测量方法也很好掌握，测量稳定，结果也更准确。

　　4.人体的血压是不断波动的，大家应养成定期测量的好习惯，当血压控制良好时，每周也至少测一天。

　　在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，则可诊断为高血压，这个标准适用于所有成年人。

　　控制血压是一辈子的大事，对于高血压患者而言，越早将血压控制在合适水平，越能预防心脑肾等重要器官受损。

　　很多人认为控制血压只需要吃药就好了，其实，通过改变生活方式，也能在很大程度上避免高血压进展——

　　运动有助于维持血压问题，有氧运动，2024德国欧洲杯平台登录如快走、慢跑、骑自行车、登山、打太极拳等，都是不错的选择。但应注意量力而行，避免造成运动损伤。

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